コツ、ポイント
6は比較的短時間で。半熟ぐらいで仕上げた方が美味しいです。
1.
タケノコ、長ネギ、生姜、サヤエンドウを千切りにする。かに缶はほぐす
2.
大きめのボールに卵5個を割りほぐし、塩小さじ1/3を混ぜる
3.
フライパンを強火で熱して、サラダ油大さじ3を加える。油が温まったら、かにと長ネギ、生姜、タケノコを入れて炒める
4.
長ネギに火が通ったら、日本酒大さじ1を入れて、サヤエンドウをいれ混ぜたら、2の卵の中に入れる。
5.
フライパンに大さじ1のサラダ油を入れる。十分に暖まったら、4の具入り卵を入れる
6.
中心部をフライパン返しで軽く混ぜ、周囲が固まってきたら、底から返すようにして炒める。全体がまとまったら、お皿に移す
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