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もち麦濃ユッケジャンクッパ271kcal
by よつばのキッチン
濃厚うまうま!ダイエットに。
コツ、ポイント
水は入れすぎない!
材料
(たっぷり1人前)
もち麦
68kcal
水
300g
卵白
1個分 14kcal
ニラ
90g 20kcal
えのき
250g 55kcal
ビビンバ(業務スーパー)
100g 53kcal
大豆ミート
18g 20kcal
生姜
10g 3kcal
豆板醤
20g 12kcal
にんにく
3g 4kcal
オイスターソース
10g 6kcal
醤油
18g 9kcal
牛肉だし
6g 10kcal
パルスイート
5g
このレシピの生い立ち
低カロリーに濃厚な韓国料理がたべたかった。
1.
材料すべて鍋で煮込むだけ。
https://cookpad.com/recipe/7194777
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