文字サイズ:
小
中
大
印刷する
冷凍ほうれん草ズボラ簡単ダイエット炒め
by クックNMS019☆
手軽に野菜摂取、カロリーを抑えてダイエット、お米は食べない、豆腐でかさ増し、あんまり美味くはない
コツ、ポイント
包丁は使わない ウインナーがしょっぱいので調味料はちょっとだけ
材料
(3食分)
冷凍ほうれん草
1袋
冷凍ブロッコリー
1袋
ウインナー
1袋
絹豆腐
1丁
卵
2個
塩胡椒
少々
ソース
少々
ケチャップ
少々
油
大さじ1
このレシピの生い立ち
冷凍庫、冷蔵庫の整理のため
1.
材料
2.
冷凍ほうれん草、冷凍ブロッコリー、ウインナーを入れる
3.
蓋をして弱火で解凍しながら炒める
4.
解凍して火が通ったら豆腐を入れ
5.
ぐちゃぐちゃにする
6.
卵を2ついれ
7.
塩などお好みの調味料を入れ混ぜる
8.
完成
https://cookpad.com/recipe/7200925
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.