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りんごとメープルナッツのヘルシーおやつ
by ワタエダリナ
ボディメイク中の簡単ヘルシーおやつ(^^) おやつも適度に楽しみながらダイエットしましょ♪
コツ、ポイント
メープルナッツを作っておけば、すぐに出来る簡単おやつです!
材料
(1人分)
■
●メープルナッツの作り方
ミックスナッツ
110g程度
メープルシロップ
大さじ1
■
●りんごの簡単フィリング
りんご
1/4個
レモン汁
小さじ1
ラカント
小さじ2
シナモン
適量
このレシピの生い立ち
夕方小腹が空いて、なんかないかなーと家にあるものでパパッと作りました! おやつもヘルシーかつ栄養価の高いものを手作りで食べれるなら良いですよね♪
1.
まずメープルナッツを作ります。 フライパンにメープルシロップを入れて中火にかける。
2.
メープルシロップがぷくぷくしてきたら、弱火にしてミックスナッツを入れて、照りが出るまで絡める。
3.
照りが出てきたら、クッキングシート等に広げて冷ます。
4.
冷ましてる間にりんごのフィリングを作ります! 材料を耐熱容器に全て入れて、軽く混ぜ合わせる。
5.
ふんわりラップをかけたら、レンジ600wで2分チンする。
6.
シナモンを好きなだけ掛けて、先程作っておいたメープルナッツを食べたい分上に乗せて、出来上がり♪
7.
ダイエット中だからこそ、至福のひと時を♡
https://cookpad.com/recipe/7210695
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