ダイエット中で夜だけ置き換えで作ってるレシピ。適当でも美味しく作れるオートミールお好み焼きです\(^^)/
コツ、ポイント
オートミールが苦手なので、固まりができないようによく混ぜました!保存2200超えありがとうございます^^
1.
お皿にオートミール50グラム
、水100グラム入れて1分レンジで温める
2.
レンジから取り出したら、
スプーンで軽く混ぜ
本だしを適量に全体にパラパラと入れてまた混ぜる
3.
キャベツと卵を入れて
またよくかき混ぜ、フライパンを温め、温まったら流し入れ丸く形を整え、蓋をする
4.
弱火で5分
裏返して5分。
出来上がり(^_^)
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