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レンジで3分♪濃厚チョコレートケーキ
by ミレーの痩せレシピ
レンジで3分でできる濃厚チョコケーキ。砂糖、油、バター、小麦粉なし!混ぜてチンするだけ、食べたいときにすぐ作れます:D
コツ、ポイント
加熱時間はレンジや容器の種類によって変わります。 容器からはがしづらいかもしれないので、油をうすくぬってもいいです:D 詳しい作り方はYoutubeで! https://youtu.be/k1x9aoeM2gE
材料
完熟バナナ
1本
卵
1個
純ココアパウダー
大さじ1
塩
少々
■
チョコレートフィリング
ハイカカオチョコレート
大さじ2または15g
アーモンドミルク(牛乳や豆乳などでも可)
大さじ1
このレシピの生い立ち
チョコレートが大好きで、簡単ですぐに作れるものが食べたかったから♡
1.
バナナの皮をむき、手でちぎりながら容器に入れる。
2.
卵、純ココア、塩を加え、ハンドブレンダーでなめらかになるまで混ぜる。底の方にココアが溜まりやすいのでゴムベラで混ぜる。
3.
電子レンジ対応のちょっと大きめの容器に流し入れ、トントンして気泡を抜く。
4.
600Wで2分半〜3分チン。急激にふくらむので、あふれそうになったら途中でも扉を開けてしぼませる。
5.
表面が乾いていたらOK。湿っていたらもう10〜20秒様子をみながら追加。
6.
別のレンジ対応の容器にチョコレートとアーモンドミルクをいれ、電子レンジで500Wで20秒チンして、混ぜながら溶かす。
7.
冷めたチョコレートケーキ本体をフォークかナイフではがし、お皿に移す。
8.
チョコレートフィリングをかけて、完成!
9.
冷蔵庫で1時間以上冷やしたほうがしっとり感が増しておいしいです!
https://cookpad.com/recipe/7226491
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