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年齢を重ねると食物繊維(整腸)やミネラル(血圧などの体調整)を意識するようになるのですね(^^;。さらに,子どものお弁当をきっかけに料理を頻繁にするようにもなり,作るなら・・・と疲労回復やエネルギー代謝なども考えて工夫するようになりました。