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オーブンでヘルシーナゲット
by らあらあらあ
唐揚げくんが好きなのですがさらに粉類なしでヘルシーにできないかなと!
材料
鶏胸ひき肉
200g
木綿豆腐
40g
鶏ガラ
小さじ1
醤油
小さじ1/2
ニンニクチューブ
1cm
生姜チューブ
1cm
片栗粉
大さじ1
■
☆衣☆
卵
1個
水
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
からあげくんがすきだったので
1.
木綿豆腐は水切りしておく オーブンは250℃に余熱開始
2.
衣以外の材料を全てボウルに入れ混ぜる
3.
衣の材料を混ぜておく
4.
手を水で濡らしながら丸サイズに形を整えて衣をつける
5.
250℃のオーブンで11〜15分ほど焼く
https://cookpad.com/recipe/7245998
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