娘が大好きお好み焼き。1歳5ヶ月で1食分。お弁当にも◎
材料
野菜(にんじん、ブロッコリー、大根出汁煮)
20g
このレシピの生い立ち
野菜、タンパク質、炭水化物を一度に取りたくて。
1.
キャベツ100g(1/8玉程度)と野菜20g(下茹済)はブンブンチョッパーでみじん切り。
野菜は大根の出汁煮が美味しい。
2.
卵1個、鰹節小1、青のり小1/2、醤油1/2、小麦粉大2、挽き肉を入れて混ぜる。
3.
フライパンで片面焼いて美味しそうな焦げ目で、裏返して水大2を入れて蓋して蒸し焼き。
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