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混ぜて焼くだけ!納豆グラタン!
by shineスポーツ
納豆とチーズでビタミンB2補給に!!
コツ、ポイント
【栄養価】1人あたり エネルギー:481kcal たんぱく質:28.4g 脂質:22.8g ビタミンB1:0.31mg ビタミンB2:0.77mg ビタミンB6:0.40mg 食塩相当量:2.3g
材料
(1人分)
長芋
200g
納豆
2パック
納豆付属のタレ
2つ
ピザ用チーズ
60g
青のり
少々
このレシピの生い立ち
ビタミンB2の摂取のために、納豆とチーズを使いました!
1.
長芋はすりおろす。
2.
ボウルに納豆と付属のタレとすりおろした長芋を入れて混ぜる。
3.
グラタン皿に盛り付けて、プロセスチーズを乗せる。
4.
トースター(750w)で10分焼き目が付くまで焼く。
5.
青のりをふって完成!
https://cookpad.com/recipe/7260041
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