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鶏胸肉とじゃがいものオイスターソース炒め
by ゆずりん亭
鶏胸肉が漬け込むことで柔らかく、子どもにも食べやすい味付けです メインのおかず、おつまみ、お弁当に♪
コツ、ポイント
にんにく、生姜はチューブを使用して合わせ調味料に混ぜてもOKです。
材料
(2〜3人分)
鶏胸肉(皮なし)
1枚
じゃがいも
3個
ピーマン
2個
玉ねぎ
1/4〜1/2個
にんにく(みじん切り)
1片
生姜(みじん切り)
1片
■
鶏むね肉の下味
醤油
大さじ1/2
酒
大さじ1
片栗粉
大さじ1
■
合わせ調味料
☆醤油
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆砂糖
大さじ1/2
☆鶏がらスープ
小さじ1
胡椒
適宜
炒め油、ごま油
適宜
このレシピの生い立ち
じゃがいもの炒め物は家族みんな大好きなので、鶏胸肉を加えてメインになるおかずにしました
1.
鶏胸肉は薄くスライスしてから細切りにして、酒、醤油、片栗粉を揉み込んでおく。
2.
玉ねぎ、ピーマンは細切りにする。 じゃがいもは細切りにして水にさらした後ざるにあけて水切りしておく。
3.
フライパンに、にんにく、生姜、油を入れて熱し、香りがたったら鶏胸肉をほぐしながら炒めて、皿に取り出す。
4.
油を足してじゃがいもと玉ねぎを入れ、じゃがいもが透き通るまでよく炒める。
5.
ピーマンを加えて軽く炒め、炒めた肉と合わせ調味料を入れて炒め合わせる。
6.
胡椒を振り味を調え、ごま油を回しかけて完成です。
7.
鶏胸肉の青椒肉絲 ID6513448
8.
豚肉と茄子のオイスターソース炒め (ID7276049)
https://cookpad.com/recipe/7264866
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