文字サイズ:
小
中
大
印刷する
オクラと納豆のネバネバ大腸癌予防そうめん
by ささいおとか
大腸がんを予防するメニューです。
材料
(1人分)
そうめん
4束(200g)
おろし長芋
80g
ほんだし
大さじ1
水
2カップ
オクラ
6本
納豆
2パック
温泉卵
2個
刻みのり
適量
このレシピの生い立ち
参考元 https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/707686/
1.
そうめんをゆでるためのお湯を沸かし、その湯から大さじ3を別容器にとり、ほんだしを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく
2.
そうめんを茹で、ザルにあげ、水で冷やした後、水気をきる。同じ湯でオクラをさっと茹でて小口切りにする。
3.
納豆は別途のたれを入れて混ぜ合わせておく。
4.
器にそうめん、納豆、オクラ、長芋、温泉卵を割り、1のだしを入れて、海苔をのせれば完成。
https://cookpad.com/recipe/7266352
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.