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ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ
by きえろちゃん
わたしは動物性を避け、植物性のプロテインを使いました。お好きなプロテインでお試しください。
材料
(1人分)
オートミール
50g
お好きなプロテイン
30g
豆乳
適当。笑
デーツ
2粒
有機バナナ
1本
有機キウイ
1/2個
冷凍5種のベリー
適当。笑
豆乳ヨーグルト
適当。笑
このレシピの生い立ち
パンを避けたらオートミール一辺倒になりました。
1.
オートミールとプロテイン、デーツを刻んだものを豆乳に浸し、一晩寝かせる。
2.
器に①を盛って、お好きな果物を。
3.
②に豆乳ヨーグルトをかける。
https://cookpad.com/recipe/7266558
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