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高コスパ!低糖質ピーナッツクリーム
by にぼしィ
安いピーナッツパウダーで低糖質ピーナッツクリームが出来ました。買うと高いので…。
コツ、ポイント
簡単にできます。
材料
(ジャム瓶一瓶)
水
150ccくらい
エリスリトール(好きな甘味料)
溶かせるだけ
スキムミルク(生クリームでもいいかも)
大さじ3くらい
ピーナッツパウダー
60gくらい
太白ごま油(好きな油でOK)
大さじ4くらい
このレシピの生い立ち
低糖質パンに塗る低糖質ピーナッツクリームを作りたくて作りました。
1.
弱火で水を湯煎する。 甘味料を好きなだけ溶かせるだけ水に溶かす。
2.
スキムミルクを入れて混ぜる。
3.
ピーナッツパウダーを少しづつ入れて混ぜる。
4.
油を入れて混ぜる。味見をして喉に詰まりそうだったら更に油を入れる。ミルク感を出したかったらもう少しスキムミルクを入れる。
https://cookpad.com/recipe/7268567
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