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油不使用♪味噌マヨ鶏チャーシュー
by ikuta925
油不使用で簡単下味冷凍レシピです♡
材料
(2人分)
胸肉
200㌘
マヨネーズ
大さじ2
塩
小さじ1/2
味噌
大さじ1
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1
ニンニク
2.3㌢
水
大さじ2
このレシピの生い立ち
ローファットで食べれるレシピを作りました♡
1.
胸肉を叩いて薄くする。
2.
ジップロックに胸肉、マヨネーズ、塩、味噌、醤油、酒、砂糖、ニンニク、水を加え混ぜ下味冷凍。
3.
解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷き焼く。
4.
火が通ったら残ったタレを加え、汁気がなくなるまで絡めたら完成。
https://cookpad.com/recipe/7272157
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