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黒ごまバナナプロテインスムージー
by シュポ☆
忙しい朝に、簡単に出来て栄養たっぷりです!
コツ、ポイント
バナナは、よく冷やしておいた方が良いです。 冷たくしたい方は、氷を少し入れてください。
材料
(1人分)
バナナ
1本
黒すりごま
小さじ1(お好きなだけ)
牛乳または豆乳
150cc
水
50cc
プロテイン(お好きな味で)
1杯分
このレシピの生い立ち
毎朝、プロテインを飲んでいましたが、スムージーにしてみたら、美味しかったので!
1.
ミキサーに、バナナを適当な大きさにして入れる
2.
黒ごまとプロテインを入れる
3.
牛乳か豆乳、水を入れ、ミキサーを回す。 よく混ざったら、出来上がり♫
https://cookpad.com/recipe/7277423
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