祝★話題入り☆市販で売っている冷凍メンチやコロッケがヘルシーに味わえます!ダイエットの方もそうじゃない家族も大満足!
コツ、ポイント
●コツも手間もいりませーん。解凍をきちんとしないと中身が生焼け被害にあいますぅのでご注意ください。●2012・12.13つくれぽ10人ありがとうございます★時短節約レシピで皆様のお役に立てて嬉しいです!
1.
冷凍のコロッケまたはメンチカツをあらかじめ常温に出して解凍しておきます。だいたい放置時間は6時間程度。
2.
鉄板にシートを敷き、解凍した1をならべて。。。
大体2個あたり小さじ1のオイルをたらします。
3.
オーブン180度20~30分。トースターでも大丈夫!上部分がきれいなキツネ色になったらOK.
4.
外はさっくさくで 中身はジューシーな揚げ物よりもサッパリ!
沢山たべても 胃がもたれません。
https://cookpad.com/recipe/727748
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