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ヨウサマの減塩セブンのバジル生ハムパスタ
by ヨウサマの減塩食堂
私はこのパスタ、セブンのイートインスペースで朝食で食べましたが、カロリー塩分とも低いので心臓疾患持ちでも唯一OKです。
コツ、ポイント
ジュノベテーゼ、シーザーサラダドレッシング、イタリアンドレッシングの可憐な共演。必ずこのドレッシングを使う。
材料
(1人前)
パスタ
1/2束(60g)
☆ジュノベッテレ(市販パスタソース瓶詰)シーザーサラダドレッシンググ
各小さじ1
☆イタリアンドレッシング(キューピー使用)・かんたん酢
各大さじ1
☆ニンニクチューブ
小さじ1/2
☆醤油
2~3滴
☆クルミ(潰したもの)
小さじ1
トマト・水菜
適量
生ハム(ファミマ使用)
4枚
クリームチーズ
小さじ1
サーモン石狩漬け
4枚
このレシピの生い立ち
私は今朝食はセブンで麺活しています。おにぎり、サンドウイッチも面倒臭くなり麺活しています。 1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1.
パスタを所定時間により1分30秒早く上げ湯切りする。 水洗いしてザルで水を切り、キッチンペーパーでよく拭き取る。
2.
調味料☆でパスタを和える。
3.
調味料☆をパスタに馴染ませながらかける。
4.
パスタを皿に盛り付け、生ハム、チーズ、水菜を綺麗にデコる。
5.
こんな感じに盛り付ける。
https://cookpad.com/recipe/7295694
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