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【離乳食】ひよこ豆のオートミールバー
by みきaus
ひよこ豆とオートミールでタンパク質、鉄分補強! ふわふわな仕上がりなのでカミカミ期からの離乳食、大人のダイエット食にも
コツ、ポイント
豆を潰して他の材料を混ぜて焼くだけなので、コツなどはありません。 私は毎回きなこを入れていますが、チョコなどを入れても美味しそう♪
材料
(作りやすい分量)
ひよこ豆
150g
オートミール
60g
きなこ
小さじ2
溶かしバター
10g位
ベーキングパウダー
小さじ1
メープルシロップ
大さじ1
牛乳
50ml
このレシピの生い立ち
お肉をあまり食べてくれない息子(一歳半)になんとかタンパク質摂取させたくて…。 私のダイエットおやつにもなっています(´∀`)
1.
ひよこ豆を潰す。
2.
潰したひよこ豆にその他の材料を全て合わせてよく混ぜる。
3.
混ぜるとこんな感じに♪
4.
クッキングシートの上に1センチ高さ位に適当に広げる。
5.
オーブンで180度、13分位(余熱なし)焼く。 焼き上がったらお好みの長さ幅にカットして出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/7311763
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