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ビタミンC含有率の高いパプリカとたんぱく質とコラーゲンを含む手羽中でしっかりお肌を整えしめじはベータグルクンを含むので免疫力UPを。生姜の薬味で体を温め、甘長とうがらしでビタミンEを取り、風邪予防と動脈硬化に役立てる為しっかり取りましょう。