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簡単♪朝食に♪トルティーヤ
by りょうママおかさん
モチモチしたトルティーヤの生地で巻く為、野菜との相性抜群♪朝食やランチに♪
コツ、ポイント
具材は家にあるもので('-^*)okです!お好みの具材で♪
材料
レタス
3~4枚
玉葱
1/2個
塩
適量
カニカマ
6本程度
アボカド
1/2個
オリーブ油
小さじ1
トルティーヤ生地(市販)
4枚
このレシピの生い立ち
いつも定番の朝食に飽きたので、市販のトルティーヤ生地を使い、簡単に作りました♪野菜もたくさんとれて、栄養バランスも良いし、とっても美味しいよ♪
1.
レタスを食べやすい大きさにちぎるか切る。玉葱を薄切りにし、軽く塩で揉んで水気を絞る
2.
カニカマをさいておく。アボカドを1センチ角くらいにしておく。
3.
シーチキン缶の油分を切っておく
4.
フライパンにオリーブ油を薄く敷き、トルティーヤの生地を両面軽く焼いたら取り出しておく
5.
4の生地に1、2、3の具材をお好み量入れてイタリアンドレッシングとマヨネーズをかけたら巻く
6.
5をアルミホイル等で包んだら出来上がり(*^-^*)
https://cookpad.com/recipe/7340919
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