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ケトジェニックダイエットを始めると、糖質を1食20グラムに抑えないといけません。 肉と野菜の食生活に飽き飽きしてしまったので、低糖質パンを探しましたところ、おいしいけど高額になるので、自宅で簡単にできる方法を思いつきました。