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[糖質制限]カリフラワー生地でピザ
by ぶんぶんチョッパー
生地のみだと糖質なんと4.8g! カリフラワーを感じさせない生地です♪
コツ、ポイント
・お好みの具材でアレンジ可能。 ・[工程1]ぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます!
材料
(1枚分)
■
ぶんぶんチョッパー5S(900ml)使用
カリフラワー
200g
☆たまご
1個
☆塩
少々
☆ピザ用チーズ
50g
☆すりおろしニンニク
少々
ピザソース
適量
ベーコン
適量
ピザ用チーズ
適量
ベビーリーフ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられる低糖質ピザ♡ お好きな具材で色々なアレンジができます♪
1.
カリフラワーは小房に切り『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
2.
1を耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで3分加熱する。
3.
キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をきる。
4.
3に☆を加えて混ぜる。
5.
天板にクッキングシートを敷き4を薄く伸ばし、200度に予熱したオーブンで20分焼く。
6.
焼きあがったら、ピザソース、ベーコン、チーズをのせて200度のオーブンで5分程チーズが溶けるまで焼く。
7.
ベビーリーフなどお好みの野菜をのせてお召し上がりください♡
https://cookpad.com/recipe/7364129
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