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さつまいものヘルシーティラミス
by きゃろぽて
さつまいもを使ったヘルシーなティラミスです♡簡単美味です♡
コツ、ポイント
豆乳ヨーグルトの代わりに豆腐クリームや他のヨーグルトなどでも。お好みで甘味料を加えてください。
材料
(1~2人分)
さつまいも
小1本(200ℊくらい)
オートミール(粉砕)
大さじ2~3
メープルシロップ(好みの甘味料)
大さじ1
塩
ひとつまみ
豆乳ヨーグルト
スプーン山盛り4杯くらい
ココアパウダー(無糖)
適量
このレシピの生い立ち
さつまいもとチョコ(ココア)を一緒に食べられかつヘルシーなスイーツを考えました。
1.
さつまいもは皮をむき半月切りにし、柔らかくなるまでゆでる
2.
柔らかくなったらボウルに移し、熱いうちにマッシャーで潰し、メープルシロップとオートミールと塩を加えて練り混ぜる
3.
冷めたらカップに入れ、豆乳ヨーグルトをのせてのばし、ココアパウダーを茶こしでふるう
https://cookpad.com/recipe/7372092
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