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キヌアでセメント風
by ゆぅいんしゅ
マッスルグリルさんのセメントをキヌアで簡単アレンジしました。全量720Kcal PFC83.7 6.5 97.1
コツ、ポイント
水分多めがいい方は、水を増やしてください。 味は薄めです。ブラックペッパーをかけました。 キノコは冷蔵庫にあるもので作りました。
材料
キヌア
1/2カップ
むね肉
200g
しめじ
1袋
椎茸
1パック
えのき
1袋
ブロッコリー
100g
白だし
大さじ1
水
2カップ〜
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、バランスよく簡単に食べたくて作ってみました。
1.
キヌアは洗う。 全ての材料を炊飯器へ
https://cookpad.com/recipe/7377077
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