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ヘルシー高タンパクハニーマスタードチキン
by IamSTAY
クリスマスにぴったり! チキン部門でーす! ヘルシーなのにとっても美味しい!
材料
(2人分)
ささみ
200g
水
茹でるお湯
粒マスタード
10g
はちみつ
5g〜10g
グリークヨーグルト(水切りヨーグルトでもいいです!)
15g
このレシピの生い立ち
他のハニーマスタードのレシピにはマヨネーズが入ってるのが多いので、グリークヨーグルト代用しました!
1.
ささみ200gを一口サイズにカット
2.
お鍋かフライパンにお湯を沸かせといてブクブクしてきたらささみを3分半茹でます!
3.
茹で上がったささみをざるで水を切ります
4.
粒マスタード10g、はちみつ5〜10g、グリークヨーグルト(水切りヨーグルト)15gを混ぜ水切ったささみを入れて混ぜます
5.
完成で〜す!
https://cookpad.com/recipe/7390516
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