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おかずにもなるような炊き込みご飯を作りたくて考えました。 ツナ缶のオイルにはツナの旨味や栄養素も溶け出しているのでそのまま使うのがおすすめですが、エネルギーは気になる方は、切ってから使用しても良いでしょう。