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たんぱく質たっぷり!はんぺんサンド
by アボカドキッチン
ダイエット中でもボリュームのある物を食べたい!と思っている方にオススメです。
コツ、ポイント
目玉焼きは半熟がBEST!
材料
(1人分)
はんぺん
1枚
10枚切り食パン
2枚
卵
1個
塩
少々
マヨネーズ
大さじ2
このレシピの生い立ち
もともと大好きだったはんぺんを美味しく食べたくて思いつきました。
1.
トースターで食パンに焼き目がつくまでこんがり焼いておきます。
2.
フライパンに油をひき、はんぺんの両面に焼き色がつくまでしっかり焼きます。
3.
その後に目玉焼きを焼き、食パン→マヨネーズ→はんぺん→目玉焼き→マヨネーズ→食パンの順に挟みます。
4.
ラップに包み、二分の一に切ったら完成です!
https://cookpad.com/recipe/7419710
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