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ツナたまふりかけ
by 別府市
ごはんにかけても、おにぎりにしてもおいしい簡単ふりかけです! 1回で約8回分作れます。
コツ、ポイント
かつお節を入れることで少ない調味料でもうまみがアップします! ツナ缶は油漬けを使用していますが、水煮缶でもOKです! 1食あたり:エネルギー量:39kcal 食塩相当量:0.2g
材料
(作りやすい分量)
ツナ缶(油漬け)
1缶
たまご
1個
砂糖
大さじ1
濃口しょうゆ
小さじ1
かつお節
1袋
このレシピの生い立ち
ツナ缶とたまごを使った簡単ふりかけです。体を作るために必要なたんぱく質も摂ることができます!
1.
フライパンにツナ缶を入れ中火で熱する。
2.
油がフライパンになじんだら、たまごを溶き入れ、パラパラになるまで炒め、かつお節・砂糖・しょうゆを入れ味を整え完成。
https://cookpad.com/recipe/7421424
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