ナムルはレンジで簡単に
温泉卵も生卵からレンジで簡単に
栄養◎ 辛さ控えめ少し甘めのビビンバ
コツ、ポイント
・辛さは器に盛り後、コチュジャン添えで調整できます、甘めにしたい場合は甜麺醤を添えて
このレシピの生い立ち
肉もレンジでいける説
画像に韓国のり漏れ問題
1.
◆ナムル◆
もやし→サッと水洗いし、ザルに上げる
人参→斜め薄切り、を千切り
ほうれん草→4㌢長さにし、茎と葉を分ける
2.
耐熱ボウルで人参・ほうれん草(茎)をふんわりラップ1分レンチン
もやし・ほうれん草(葉)を追加し2分レンチン
3.
※1000㍗レンジ使用/600㍗→+30〜40秒
その後、流水で軽く締め手で抑えて水を切り、
<ナムル/調味料>で和える
4.
◆肉の具◆
牛肉→大きいものは細かくする
<牛肉/合わせ調味料>を揉み込んで炒める
5.
◆温泉卵◆ ※1コずつ作成ください
小さい耐熱ガラスボウル等に水大さじ1を入れ、上から黄身を崩さずに卵を割り入れる
6.
楊枝で黄身表面2箇所に穴を開け(破裂予防)黄身が被るまで水をフチからそっと入れ、ラップをせずレンチン↓して水だけ流す
7.
※1000㍗→30秒/600㍗→50秒
黄身周りが少し白ぽくなるまで+10秒追加
8.
◆大根甘酢漬け◆ ※漬け時間要
レシピID:7411839をご参照ください
キムチorたくあん等でもOK
9.
(↑即席ご希望の場合、大根を千切りにして、軽くレンチン後、少なめに計量した漬け液で浸すと時短に)
10.
◆仕上げ◆
温かいご飯の上にナムル・牛肉・大根甘酢漬け等・温泉卵・韓国のりを盛り完成!
全体を混ぜてお召し上がりください
https://cookpad.com/recipe/7425353
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