文字サイズ:
小
中
大
印刷する
揚げないささみのチーズカツ
by *ちー太*
揚げてないのにサクサク香ばしい! ダイエット中でもカツ食べたい日ありますよね...
コツ、ポイント
観音開きにした後分厚い部分があれば叩いて伸ばしてください。
材料
(2人分)
ささみ
4本
チーズ
適量
パン粉
100g
マヨネーズ
適量
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
妊娠中になるべく脂質を取らないようにするために考えました。
1.
オリーブオイルを熱したフライパンにパン粉を入れ、混ぜながらきつね色になるまで炒る。
2.
ささみは筋を取り、観音開きにして塩コショウをまぶす。
3.
チーズを真ん中に置いて包む。
4.
マヨネーズを全体に塗り、1をつける。
5.
オーブンで200℃15〜20分焼く。
https://cookpad.com/recipe/7429296
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.