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レンジで完成!ワンボールミートソース
by りさクックスタイル
電子レンジ作る!ZEMBヌードを使ったヘルシーパスタです♩ダイエットされてる方にも是非食べて頂きたい!!
コツ、ポイント
レンジは500wで加熱してます! ウスターソースは酸味を緩和させるためとコクが出るために入れてます!少量でok パスタの温める時間は500wで通常の茹で時間+2分前後を目安としてます 麺が硬い場合は+10秒ずつ様子見で加熱して下さい
材料
(1人分)
合挽き肉
50g
玉ねぎ小
1/2玉
人参
50g
ZEMBヌードル(細麺)
1束
水
150cc
ケチャップ
大さじ3
ウスターソース
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ
小さじ1
塩コショウ
適宜
粉チーズ
お好みで
パセリ
お好みで
このレシピの生い立ち
ミートソースパスタをヘルシーなZEMBヌードに変えてアレンジしたものです!
1.
ボールに合挽き肉、みじん切りした玉ねぎと人参を入れる
2.
パスタを半分に折って入れる
3.
水、ケチャップ、コンソメ、ウスターソース、オリーブオイル、塩コショウを振る
4.
よく混ぜる
5.
ラップ無しで500wで5分チン
6.
よく混ぜて再度500wで2分加熱して完成
https://cookpad.com/recipe/7433151
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