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離乳食後期、幼児食〜ほうれん草のツナ和え
by シャムもどき
離乳食後期〜幼児食に、子供から大人まで美味しいです。手に入れば壬生菜がおすすめ
コツ、ポイント
ほうれん草は手に入りやすいですが、 壬生菜はもっと美味しいです。 大人の分は、味が薄ければめんつゆを足してください。
材料
(大人2人+子供1人)
ほうれん草
1/2
ツナ
1缶
めんつゆ
小さじ1
このレシピの生い立ち
青菜が苦手な一歳半の娘も、これなら食べてくれます。
1.
ほうれん草は柔らかく茹でて、水にさらして1cmくらいに切る。
2.
ツナは、熱湯をかけて塩抜きするか、食塩不使用のものを使う。
3.
1と2、めんつゆを混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/7440217
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