夫婦でオートミールでダイエットしています。記録用で載せます。どなたかの参考になれば。
1.
オートミールチャーハン
春雨わかめ黒酢サラダ
煮卵
人参オリーブ油炒め粗挽き胡椒
舞茸豚肉炒め
鮭としめじのバタポン炒め
2.
記録用です。
焼き鮭が余ったので、しめじと茹でたほうれん草をバターで焼きポン酢で味付けしただけです。
3.
人参はオリーブ油で炒め塩少々と粗挽き胡椒多めで味付けしました。
4.
春雨わかめ黒酢サラダは、旦那がお弁当にすごくイイと言ってくれてるので連日入れてます。レシピは別で載せてあります。
5.
煮卵は、ビニール袋に茹で卵と麺つゆとだしの素を入れ1日寝かせました。
6.
舞茸豚肉炒めと、オートミールチャーハンは他の方のレシピを参考にしています。
https://cookpad.com/recipe/7444013
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.