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絹ごし豆腐でヘルシー♩黒糖きなこディップ
by うるま市健康支援課
混ぜるだけ簡単! お子様のおやつにも♩ 1人分:159kcal、塩分:0.2g(黒蜜抜き) byうるま市健康支援課
コツ、ポイント
混ぜるときに泡立て器を使うと、よりなめらかな仕上がりになります。
材料
(1人分)
絹ごし豆腐
80g
黒糖(粉末)
小さじ2
きなこ
小さじ2
全粒粉クラッカー
5枚
黒蜜
お好みで
このレシピの生い立ち
余った絹ごし豆腐で、簡単ヘルシーなおやつが出来ないかなと思い、考えてみました。
1.
絹ごし豆腐は、キッチンペーパーでくるみ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱し、水を切ります。
2.
ボウルに、1と黒糖、きなこを入れて混ぜ合わせ、クラッカーに乗せ、完成!
https://cookpad.com/recipe/7451529
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