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ほうれんそうとリンゴのグリーンスムージー
by LEAFRU
LEAFRUのレタスは柔らかく甘みがあり、苦みやえぐみがないため多く使ってもレタス本来の旨味をお楽しみ頂けます
コツ、ポイント
水を使うとカロリーが抑えられ消化吸収が早く体への負担が軽く胃腸を休ませられる 牛乳・豆乳・アーモンドミルクを使うと腹持ちがよくなりタンパク質も取れてバランス良くおいしくなる
材料
LEAFRUのレタス
1袋(50g)
水or牛乳or豆乳orアーモンドミルク
25g
ほうれんそう
20g
りんご
1/6切れ
オリーブオイル
小さじ1
このレシピの生い立ち
https://www.leafru.com
1.
ミキサーに投入してスイッチオン!
https://cookpad.com/recipe/7482648
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