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便秘が酷く、#難消化性デキストリン を飲み始めたものの、なかなか改善されず、色々調べていたら、腸が乾燥してしまい水分が奪われ固くなってしまうという「腸燥」タイプの便秘には、油分が必要と判明したので油分=ナッツも加えたところ劇的に改善!#腸活