文字サイズ:
小
中
大
印刷する
【低糖質】生ハムサンド
by ぶんぶんチョッパー
糖質を気にせずに食べれます♪お好みの具材をはさんでお召し上がりください!
コツ、ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
材料
(6個分)
■
ぶんぶんチョッパー(450ml)使用
■
糖質1個当たり(g):0.4
■
カロリー1個当たり(kcal):73
☆たまご
2個
☆マヨネーズ
20g
■生ハム
適量
■サニーレタス
適量
■トマト
適量
■マヨネーズ
適量
このレシピの生い立ち
糖質制限しているけど、パンが食べたいときありますよね!そんな時におすすめレシピです♡全部食べても糖質2.4g‼ぜひ作ってみてください♪
1.
レタスは適当な大きさにちぎっておく。トマトはイチョウ切りにする。
2.
『ぶんぶんチョッパー』に☆を入れぶんぶん引っ張ります。
3.
2を耐熱可能なシリコン型に3分目くらいまで入れる。
4.
220度に余熱したオーブンで15分程焼く。
5.
粗熱が取れたら厚さの半分に切り開く。
6.
■をはさんで完成。
https://cookpad.com/recipe/7538736
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.