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健康ダイエットにも!ブルーベリーケーキ
by minmo2✳️2
健康的なダイエットにもなるブルーベリーケーキ。毎日食べても健康診断の数値が上がらない母親の天才ケーキ。珈琲でも紅茶でも。
コツ、ポイント
健康的なダイエットにもなる天才おやつ!母親曰く、このおやつは毎日食べても健康診断の数値が上がらない!歳をとると栄養も摂取できるおやつが大事です!
材料
(マフィン型(M)5~6個分)
卵
二個
梅シロップ
25cc
プレーンヨーグルト(脂肪0)
150g
ホットケーキミックス(日清極もち)
1袋(180g)
ブルーベリー(冷凍)
各々三個
このレシピの生い立ち
母親が健康的で美味しいブルーベリーマフィンを試行錯誤の末にも考案。娘の私が言うのも何ですが天才レシピなので母親に教えてもらってCOOKPADにも投稿。
1.
卵をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。梅シロップとヨーグルトを入れて更に混ぜる。更にHMを入れてざっくり混ぜる。
2.
マフィン型に(1)の生地を流し込みブルーベリーを各々に三個ずつ載せる。オーブン予熱180℃で35分焼く。
3.
マフィン五個の場合はマフィン1個分160calタンパク質7g脂質5.2g。健康的なダイエットにもなる天才レシピ。
4.
母親が作って来てくれたマフィンの冷凍を紅茶と供に頂きました。「母親の天才マフィンを紅茶と供に頂く夕べ」感謝感激雨あられ。
5.
オーブン型にクッキングシートを深めに敷く。プレーンヨーグルト1箱。卵4個。梅シロップ50cc.。HM二袋。ブルーベリー。
6.
母親が(5)の天才ケーキを焼いてカットして颯爽と車で持って来てくれました。娘の私が言うのも何ですがメッチャ美味しいです。
7.
毎日食べても数値が上がらない母親の健康ダイエットケーキを作りたいけれど家族の実家の庭の梅で作った梅シロップを切らしてる。
8.
COOKPADの写真にアップしてる花は愛娘が居た頃の食卓のオレンジ色のラナンキュラス。今の食卓にも1番持ちの良かった花。
9.
母親が天才ケーキを作って持って来てくれました。家族と私のおやつにも。
https://cookpad.com/recipe/7556037
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