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フレイル予防の食事のポイント! 筋肉は骨と並び体を支える大黒柱の一つです。そのもととなるたんぱく質を、毎食コツコツとることが大切です。 1人分:エネルギー478kcal たんぱく質13.6g 食塩相当量2.4g @健幸長寿課