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鉄分強化。ほうれん草のサラダ
by マチャ
ひじきとほうれん草で鉄分強化
コツ、ポイント
鉄分強化に
材料
ほうれん草
1束
ひじき
40〜50g
コーン
すきなだけ
ツナ
1缶
マヨネーズ
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
白ゴマ
.小さじ1
このレシピの生い立ち
鉄分に。
1.
ほうれん草は下茹でしてざく切り。
2.
ひじきは水で戻しておく。
3.
ボウルにドレッシングをあわせる。
4.
3にツナ、コーンをあわせて、さらにほうれん草とひじきをあわせる。
https://cookpad.com/recipe/7565801
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