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【大崎市】韓国風混ぜごはん【学校給食】
by 大崎市食育推進協議会
ジャコと大豆で噛み応えgood!ごはんに混ぜるだけの簡単レシピです。
コツ、ポイント
わかめご飯の素や韓国のりに塩気があるので薄味が良い場合は塩は入れなくてもいいです。混ぜる作業はお子さんの手伝いにぴったりです。
材料
(4人分)
ごはん
2合
ジャコ
20g
大豆水煮
30g
わかめごはんの素
大さじ2
白ごま
小さじ1
塩
少々
ごま油
小さじ1
韓国のり
8枚
このレシピの生い立ち
よく噛んで食べると消化を助け,肥満や虫歯の予防につながります。学校給食かみかみレシピは噛むことの大切さをレシピにしたものです。
1.
ジャコをフライパンでから炒りする。
2.
炊きあがったごはんにジャコ・大豆・わかめごはんの素・白ごま・ごま油・塩を加えよく混ぜる。
3.
器に盛りちぎった韓国のりをかければ完成♬
https://cookpad.com/recipe/7572014
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