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ミートソースのカリフラワースープドリア♪
by KA☆NA☆PE
余ったミートソースをリサイクル ご飯の代わりにカリフラワーライスで糖質オフ♪ (^-^)
コツ、ポイント
ドリアのご飯やパスタをカリフラワーライスで作ってみました。
材料
(1人分)
カリフラワーライス
100g位
ミートソース
100g位
バター
少々
スライスチーズ
2枚
塩胡椒
少々
バジル(あれば)
1芽
このレシピの生い立ち
ミートソースリサイクルの為&ドリアっぽいものが食べたかったので。(^-^)
1.
カリフラワーライスです。AEONで購入しました。冷凍なので1/3位をレンチンします。(完全に解凍する必要は無いです)
2.
耐熱容器にバターを塗り、カリフラワーライスを半分くらい入れます。 塩胡椒をして混ぜます。
3.
2にミートソースをのせます。
4.
スライスチーズをのせてトースターで10分焼きます。(焼け具合を見て時間を調整してください)
5.
バジルをのせて出来上がり♪
6.
カリフラワーライスから出た水分がスープの様に楽しめます♪
https://cookpad.com/recipe/7582751
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