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大人★ツナひじきごはん
by 千種区☆離乳食レシピ
お米を炊いている間に調理して混ぜるだけ!冷めても美味しいご飯になります。
材料
(1人分)
ごはん
140g
にんじん
15g
小ねぎ
1g
ひじき(乾燥)
3g
ツナ(水煮)
20g
油
1g(小さじ1/4)
しょうゆ
3g(小さじ1/2)
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
このレシピは乳幼児期の食事づくりを応援したいとの想いから、名古屋市千種区役所と千種保健センターの管理栄養士、椙山女学園大学生活科学部管理栄養学科の学生が協力して作成したものです。
1.
にんじんは小さめの短冊切り、小ねぎは小口切りにする。 ひじきは水で戻しておく。ツナは水気を軽く切る。
2.
鍋に油をひき、にんじんを炒め、ひじきを加えたら、しょうゆ、塩で味付けする。
3.
火を止め、ご飯を混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らし出来上がり。
4.
栄養価とアレルギー表示はこちらです。 (画像クリックで拡大)
5.
このレシピは「離乳食レシピvol.1」に掲載されてます。 検索エンジンで「千種区 離乳食レシピ」と検索してください。
6.
【離乳食】 初期ID:7586566 中期ID:7586567 後期ID:7586568 完了期ID:7586569
https://cookpad.com/recipe/7586571
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