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低カロリーデザート!甘酒シャーベット
by なの花薬局(北海道)
甘酒とレモンでさっぱりとした味を感じられます。【調理時間5分(冷やす時間は除く)】 ★なの花薬局 管理栄養士
コツ、ポイント
牛乳ではなくヨーグルトを使うことで、カロリーダウン。 はちみつをかけることでまろやかな味わいで食べられます。
材料
(4人分)
甘酒
1缶(200g)
ヨーグルト(無糖)
100g
レモン汁
大さじ1
はちみつ
小さじ1
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】 ・エネルギー:59kcal ・たんぱく質:1.8g ・脂質:0.8g ・炭水化物:12.1g ・食塩相当量:0g
1.
ボウルに甘酒、ヨーグルト、レモン汁を入れ、よく混ぜます。 全体が混ざったら、器に流し入れ、冷凍庫で2~3時間冷やします。
2.
1が固まったら、はちみつを上からかけて完成です。
3.
型抜きに流し入れ、ハートやお花など飾り付けすることもできます。
4.
なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
5.
Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo
6.
2023年9月27日「低カロリーデザート」の人気検索で1位になりました!
https://cookpad.com/recipe/7589941
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