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♡糸こんにゃくで韓国風ダイエット冷麺♡
by おぢゅん
今回は糸こんにゃくを使ったけど、しらたきでももちろんOKです(*´ч`*)サバ缶も使ってるから身体にも良いはず〜♡♡
コツ、ポイント
韓国冷麺を糸こんにゃくで作ってみました〜( *´꒳`* )これなら罪悪感なしで美味しく頂けます(*´ч`*)♡
材料
(1人分)
糸こんにゃく
1袋
サバの水煮缶(150g)
1/2缶
✱酢
大さじ1
✱醤油
小さじ1
✱鶏がらスープの素
小さじ1/2
✱豆板醤
小さじ1/2
✱ゴマ油
小さじ1
✱ニンニクチューブ
小さじ1/2
キムチ
適量
刻みネギ
適量
卵黄(なくてもOK)
1個分
このレシピの生い立ち
夏は毎日でも冷麺を食べたくて。これならカロリーを気にせず食べれるよ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
1.
✱印の調味料を混ぜ合わせ、そこにサバ缶をほぐして入れる。
2.
お鍋に湯を沸かし、そこに糸こんにゃくを入れて数分茹でる。茹で上がったらザルにあけ、水道水で洗って冷まし適当な長さに切る。
3.
お皿に糸こんにゃくを入れ①を掛け、卵黄、キムチを乗せて刻みネギを散らして完成〜( ‘-^ )b
https://cookpad.com/recipe/7592116
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