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上記リンクの2レシピを公開前にCook Pad友達のGateraさんに見せたら、「この2つをまとめたものがあれば親切では?」とコメントを戴き納得。 ということで、上記の2レシピをまとめてみました。 暫定的ですので変化が出る度に修正します。