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朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ
by mmkra
ダイエット中の朝ごはんやおやつに! 甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆
材料
(1個分)
オートミール
30g
オーツミルク(アーモンドミルクなどでも)
50ml
ヨーグルト
100g
メープルシロップ(オリゴ糖、はちみつ)
大さじ2
お好きなフルーツ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘い物は食べたいし タンパク質も取りたくて!
1.
オートミール、オーツミルク、ヨーグルト、プロテイン、メープルシロップをまぜあわせて、冷蔵庫で1晩置くだけ!
2.
朝お好きなフルーツをのせれば完成! (写真はキウイ2個)
https://cookpad.com/recipe/7611791
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