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水溶性ビタミンの流出懸念 かぼちゃは茹でない派の私 ID: 7625248 賢い食べ方レシピ投稿 とても美味しかったです♪ かぼちゃならず蒸したさつまいも等 もしも素材の甘味が残念だった場合… アレンジバージョンも 考えて少量実施しました