油は使わず、豆腐入りでとってもヘルシー!醤油麹で味付けをした、きのこたっぷりの和風煮込みハンバーグです。
材料
しめじ・えのき・椎茸などのきのこ
合わせて100g
2.
①と合挽き肉、卵、塩こしょうを混ぜ合わせてハンバーグのタネを作り、食べやすい大きさに丸める。
3.
大フライパンを中火(IR5)で熱して②を焼く。
4.
焼き色が付いたらひっくり返して両面に焼き色を付け、きのこと混ぜ合わせた☆を加えて蓋をする。
5.
蓋がカタカタしたら弱火(IR3)にして10分煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。
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